Что делать, чтобы на работе не болела голова
05 ноября 2009 в 00:03
1. При головной боли старайтесь избегать резких звуков, запахов, вкусов, перепадов температур. В общем, всего резкого.
2. Если на улице холодно - носите головной убор. Даже лёгкий платок уменьшает вероятность головной боли в разы, а если голова уже болит, то не даёт разболеться ей ещё больше.
3. Головная боль - заболевание чаще всего психологическое. Если боль непереносимая - не спешите глотать целую таблетку! Отломите маленький кусочек. Растворите его в стакане воды. А теперь Главное! Закройте глаза и представьте, что растворили в этом стакане целую таблетку! Пейте медленно, чтобы почувствовать вкус лекарства! Эффект от маленького кусочка и целой таблетки примерно одинаков.
4. Обычно головная боль не возникает внезапно. Попробуйте вспомнить, что предшествовало боли. В дальнейшем просто постарайтесь избежать ЭТОГО. Если боль у Вас на погоду, просто учитывайте это и не «накручивайте» себя.
5. Старайтесь не обращать внимания на всякие «магнитные бури» или «неблагоприятные геомагнитные аномалии», про которые Вы слышите по радио и телевидению.
6. Длительная депрессия способствует возникновению или усилению головной боли! Отсюда вывод - не впадайте в депрессию, голова будет меньше болеть. Оптимисты выигрывают даже в этом, у них голова болит меньше!
7. Ешьте больше овощей и фруктов. Всегда, а не только летом.
8. О! А вот и мой случай. Отклонение от привычной формулы сна обуславливает появление разных видов боли. В том числе и головной! Причём укорочение и удлинение сна имеют один и тот же результат - разбитость на весь следующий день! Следовательно - соблюдайте режим дня. И ночи!
9. Свежий воздух и движение - главные враги головной боли! Проветривайте помещение как можно чаще. «Отваливайтесь» от мониторов как можно чаще. Гуляйте как можно дольше! И чаще! И лучше всего с любимым человеком! Спать лучше тоже в проветриваемом помещении. На ночь откройте форточку, (если окна не выходят на шумную улицу).
10. Только для женщин. В критические дни вероятность головной боли увеличивается примерно на 20 %. Это надо просто учитывать.
Источник: http://www.newsland.ru
# ссылка05 ноября 2009 в 11:09 Valera пишет:
А якже обстеження у лікаря? Адже відомо що головна причина головної болі попередження про головне захворювання так ?
# ссылка05 ноября 2009 в 13:08 Таська пишет:
А на сколько увеличивается головная боль в дни, когда в стране полный бардак и на каждом углу информация об эпидемии?
Другие новости:
- 22 ноября 2009 11:10Чтоб утро было бодрым. 5 правил
- 22 ноября 2009 11:06Безработные или бездельники?
- 21 ноября 2009 13:16Сколько украинцы потратят на Новый год и Рождество
- 21 ноября 2009 12:10Как создать благоприятную атмосферу в ходе собеседования?
- 20 ноября 2009 07:53Назван размер реального прожиточного минимума
- 20 ноября 2009 00:0410 навыков сотрудника, о которых мечтают работодатели
- 20 ноября 2009 00:02Чрезмерная трудоспособность вредит здоровью
- 20 ноября 2009 00:01Киевское метро меняет режим работы
- 19 ноября 2009 09:56Как выиграть в конкурентной борьбе с коллегами
- 19 ноября 2009 04:26Украинцам дали десять дней на новогодние праздники